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引起失眠的原因较为复杂，可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。因此治疗失眠没有灵丹妙药，要根据具体的情况寻找合适的方法。放松心情、改善睡眠环境、保持良好的生活习惯（少烟酒、多运动）都有助于改善睡眠状况。必要的时候也可以按医嘱适当吃药。

此外，食疗是治疗失眠很有效的方法，并且没有副作用。下面介绍几种简单的食疗方法，大家有更好的方法欢迎补充。

1、一杯冷开水加入一勺食用醋，饮之，有助于入睡。

2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个剥开皮的柑橘，可镇静中枢神经，帮助入睡。

3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，可容易入睡。[美食中国]

4、睡前泡脚、喝杯热牛奶，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

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新乡潘氏脑病专科是一家专业治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、头痛、头晕、神经衰弱、酒瘾等精神神经疾病的专科医院，医院拥有强大的专家队伍，专业的检查设备和特殊专业的治疗手段，几十年来成功为数以万计的患者解除了病痛，挽救了许许多多濒临崩溃的家庭，让患者重拾希望！得到了病人和上级领导的肯定和嘉奖! 我院采用中医中药、激光、潘氏五行针灸法、神经平衡疗法、阴阳平衡疗法等，把治疗精神神经性疾病的疗效提高一个新的高度！ 因人而异施法，辩证论治的施方，是康复好一个患者的保障！ 医生的诊疗水平+医生的用心诊疗=患者..

我院地址

新乡市宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北

（北干道新飞厂东临双岗东社区医院二楼脑病专科）

乘车路线

汽车东站：乘坐15路车至畅岗站下车往东100米路北

黄岗：乘坐15路车至畅岗站下车，往东100米路北

汽车西站：乘坐36路/k36路到畅岗站下车，往东100米路北

大学城：乘坐49路车到畅岗站下车，往东100米路北

火车站：乘坐52路车到畅岗站下车，往东100米路北

乘坐以上线路至畅岗站下车即可！

联系方式

潘主任电话：13837378201（可加微信咨询）

地址：新乡市宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北

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